В данной статье мы постараемся разобрать все основные моменты, связанные со здоровым образом жизни и его влиянием на здоровье предстательной железы у мужчин. Ко мне как к врачу-андрологу ежемесячно приходит большое количество новых пациентов, которым я ставлю очевидный диагноз – «хронический простатит». И с каждым годом возрастная планка пациентов с подобным диагнозом опускается ниже и ниже. С одной стороны, это связанно с тем, что информация о мужском здоровье становится все более открытой и получить ее может любой желающий, воспользовавшись поиском в сети Интернет. Поэтому сейчас большинство пациентов обращаются к врачу на более ранней стадии развития болезни. С другой стороны, это также имеет прямую зависимость от состояния здоровья нации, которое складывается из образа жизни, анамнеза пациента и состояния окружающей среды. На анамнез и состояние окружающей среды мы повлиять не можем, но на свой образ жизни вполне, поэтому мы и остановимся на нем более подробно.
Всем своим старым и новым пациентам я всегда говорю, что большая часть ответственности за простатит лежит на их плечах, так они сами создают все условия для того, чтобы ослабить свой иммунитет до такой степени, чтобы развитие простатита было просто неизбежным. Давайте еще раз рассмотрим основные причины развития простатита, связанные с нашим образом жизни, и как мы можем повлиять на них, чтобы предотвратить появление проблем с предстательной железой:
- Вредные привычки. Вы курите? Любите выпить так, чтобы на утро было мучительно больно вспомнить количество выпитого? Тогда вы наш будущий клиент, если конечно уже вам не поставили диагноз «хронический простатит». Сигареты и алкоголь пагубно влияют на мужское здоровье во всех его отношениях. Другими словами можно сказать, что влияние сигарет и алкоголя носит комплексный характер на мужское здоровье и, в конечном счете, приводят предстательную железу в плачевное состояние, что и является одной из основных причин простатита. И это только начало, достаточно легко догадаться, почему большинство мужчин испытывает проблемы с потенцией после сорока. Если это осознанный выбор, то это ваше право. Но если вы бы хотели иметь здоровое потомство и быть уверенным в своей мужской силе, то вам стоит задуматься, что все таки для вас дороже: пагубные привычки или мужское здоровье. Касательно алкоголя, не поймите меня не правильно, умеренное потребление качественных алкогольных негазированных напитков даже полезно, но большинство из нас не могут определиться, что же в их понимании «умеренное потребление». Что касается популярных в наше время среди молодежи алкогольных и неалкогольных энергетических напитков, а также газированных алкогольных напитков, то их потребление наносит комплексный вред всему организму и репродуктивной системе в частности. В последнее время в моей практике достаточно часты случаи диагностирования простатита у молодых людей в возрасте от 20 до 25 лет, которые являются активными потребителями таких напитков, что и приводит к развитию простатита. Вы хотите пополнить их ряды? Тогда потребление различных энергетиков, баночных джин-тоников, всевозможных коктейлей – это ваш выбор. Но, на мой взгляд, утраченное мужское здоровье – это слишком большая расплата за сомнительное удовольствие.
- Малоподвижный образ жизни. В наш век информационных технологий и развития бизнеса, появилась довольно большая прослойка людей, работа которых связана с постоянным пребыванием за компьютером в офисе и малоподвижным образом жизни. Как дополнение к этому, большинство из них предпочитают использовать личный автотранспорт для передвижения по городу. Для мужчин малоподвижный образ жизни чреват не только риском избыточного веса, но и риском проблем с простатой, так как малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в малом тазе и как следствие этого неизбежно развитие простатита. Когда ко мне приходит на прием такой пациент и начинает рассказывать о том, как он ограничен во времени, что ему приходится работать по 14-18 часов в сутки, и времени на свое здоровье абсолютно не остается, то я открыто говорю, что не верю ему. Если вы не можете найти время на поддержание собственного здоровья, но находите время, чтобы ходить по врачам, то это ваш осознанный выбор и в большинстве случаев – это следствие банальной лени. Согласитесь, что для большинства мужчин провести время на даче с друзьями под шашлык и пиво куда более интересное занятие, чем посещение спортивного зала. А от этого зависит ваше здоровье и ваше будущее. Существует целый ряд упражнений на тренажерах, которые способствуют разгону застоявшейся крови в малом тазе, что и является незаменимой профилактикой развития простатита и появления мужских проблем с предстательной железой. Возьмите для начала несколько персональных занятий с тренером, объясните ему, что ваша работа связана с малой подвижностью и попросите разработать для вас индивидуальную программу. Очень скоро вы заметите, как ваш организм отреагирует на физические нагрузки, и вы уже сами не променяете занятие в спортивном зале на пиво. Это не голословные слова, а мой личный опыт. Очень часто ко мне приходят мои пациенты и благодарят меня за то, что я смог убедить их заняться спортом. А ведь в здоровом теле – здоровый дух! После таких занятий, ваша работоспособность увеличится в разы, а самоудовлетворение от того, что можно покрасоваться своим «подкаченным» телом на пляже, будет приятным бонусом.
- Неправильное питание. Казалось бы, достаточно неочевидный факт, почему здоровье простаты зависит от правильности питания, но это так. Согласно статистике, люди, страдающие избыточным весом в результате неправильного питания – наиболее подвержены заболеваниям предстательной железы. Если вы любите питаться в кафе быстрого питания (МакДональтс, Ростикс и т.д.), то будьте готовы, что это пагубно скажется не только на вашей фигуре, но и на мужском здоровье. Любите выпить пару-тройку литров пива в пятницу перед телевизором с чипсами или вяленной воблой? Вынужден вас разочаровать, но это «удар прямой правой» по вашей предстательной железе.
Какой вывод можно сделать из всего выше сказанного? Вы сами выбираете свой путь, и мужское здоровье завит полностью от вас. Занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, придерживайтесь правильного питания, и результат не заставит себя долго ждать. Ваше здоровье в Ваших руках! Не забывайте об этом.
08 Ноя 2010 в 5:35 пп
[...] Здоровый образ жизни на страже здоровья предстательно… [...]