Все о простатите и его лечении

О том, что простатитом болеет каждый второй мужчина после сорока, слышали многие, но что от этого изменилось в Вашей жизни? Большинство мужчин предпочитают «спрятать» эту информацию подальше с глаз долой и продолжают нарушать все правила, что в конечном итоге приводит к проблемам с простатой. Если Вам все же не безразлично Ваше здоровье, и Вы хотите избежать проблем с «мужской железой», то эта статья будет интересна для Вас.

В первую очередь давайте определимся, что более полезно для предстательной железы: активный или пассивный образ жизни? Ответ прост и лежит на поверхности: физическая активность способствует не только общему укреплению всего организма, но и оздоровлению простаты в частности. Все очень просто, при малоподвижном образе жизни, которым страдают многие мужчины, происходит застой крови, что способствует развитию заболеваний предстательной железы, приводит к простатиту и раку простаты в дальнейшем. Чтобы избежать этого, необходимо ввести изменения в свой распорядок дня. Я уже сейчас представляю, как многие из Вас возмущаются, приводя в качестве аргумента свою загруженность на работе, накопившиеся домашние дела и тому подобное. Все это имеет место быть, и я прекрасно понимаю, что современному мужчине очень сложно найти время для себя, но тут необходимо четко определить приоритеты. Если Вы считаете, что мужское здоровье – это вторичный приоритет для Вас, и когда Вы столкнетесь с простатитом и другими заболеваниями предстательной железы – Вы найдете в себе силы принять это, понимая, что во многом это Ваша заслуга, то возможно тогда менять ничего и не нужно. Если же здоровье для Вас не пустой звук, то возможно необходимо внести некоторые изменения в свой распорядок, чтобы оставаться здоровым и счастливым до самой старости.

И так, Вы нашли время для занятий спортом, теперь давайте разбираться – как лучше организовать свои занятия для наибольшего эффекта.

1. Бег/ходьба. Всем хорошо известно, что пробежки – это отличные кардионагрузки, что позволяет укрепить сердечные мышцы и снизить риск сердечнососудистых заболеваний. Но бег и быстрая ходьба также позитивно влияют и на здоровье простаты. Все очень просто, при беге кровообращение улучшается, в том числе и в области малого таза. Поэтому если Вы заинтересованы в своем здоровье, то бег необходимо вписать в Ваш распорядок дня. Вы можете бегать на дорожке в тренажерном зале или в парке, это не имеет значения. Главное, чтобы Ваши пробежки были регулярными.

2. Занятия дома. В советские времена почти все делали утреннюю гимнастику дома. Хочу сказать Вам, что это действительно имеет смысл и полезно для здоровья. Мы не будем разбирать весь комплекс упражнений, а остановимся на тех, которые полезны для здоровья предстательной железы. В первую очередь это обычные приседания. Поставьте ноги на ширине плеч и сделайте 20-50 приседаний, в зависимости от Вашего уровня физической подготовки. Оптимальным вариантом является тройное повторение данного упражнения, то есть Вы делаете по 20-50 приседаний три раза с перерывом на восстановление сил по 2-3 минуты. Следующее упражнение – это упражнения на мышцы пресса. Лягте на спину на ровной твердой поверхности (на пол), руки положите на грудь. Осуществляйте подъем верхней части корпуса без помощи рук. Количество повторов необходимо регулировать в соответствии с Вашей физической формой.
Читать дальше »

В данной статье мы постараемся разобрать все основные моменты, связанные со здоровым образом жизни и его влиянием на здоровье предстательной железы у мужчин. Ко мне как к врачу-андрологу ежемесячно приходит большое количество новых пациентов, которым я ставлю очевидный диагноз – «хронический простатит». И с каждым годом возрастная планка пациентов с подобным диагнозом опускается ниже и ниже. С одной стороны, это связанно с тем, что информация о мужском здоровье становится все более открытой и получить ее может любой желающий, воспользовавшись поиском в сети Интернет. Поэтому сейчас большинство пациентов обращаются к врачу на более ранней стадии развития болезни. С другой стороны, это также имеет прямую зависимость от состояния здоровья нации, которое складывается из образа жизни, анамнеза пациента и состояния окружающей среды. На анамнез и состояние окружающей среды мы повлиять не можем, но на свой образ жизни вполне, поэтому мы и остановимся на нем более подробно.

Всем своим старым и новым пациентам я всегда говорю, что большая часть ответственности за простатит лежит на их плечах, так они сами создают все условия для того, чтобы ослабить свой иммунитет до такой степени, чтобы развитие простатита было просто неизбежным. Давайте еще раз рассмотрим основные причины развития простатита, связанные с нашим образом жизни, и как мы можем повлиять на них, чтобы предотвратить появление проблем с предстательной железой:

1. Вредные привычки. Вы курите? Любите выпить так, чтобы на утро было мучительно больно вспомнить количество выпитого? Тогда вы наш будущий клиент, если конечно уже вам не поставили диагноз «хронический простатит». Сигареты и алкоголь пагубно влияют на мужское здоровье во всех его отношениях. Другими словами можно сказать, что влияние сигарет и алкоголя носит комплексный характер на мужское здоровье и, в конечном счете, приводят предстательную железу в плачевное состояние, что и является одной из основных причин простатита. И это только начало, достаточно легко догадаться, почему большинство мужчин испытывает проблемы с потенцией после сорока. Если это осознанный выбор, то это ваше право. Но если вы бы хотели иметь здоровое потомство и быть уверенным в своей мужской силе, то вам стоит задуматься, что все таки для вас дороже: пагубные привычки или мужское здоровье. Касательно алкоголя, не поймите меня не правильно, умеренное потребление качественных алкогольных негазированных напитков даже полезно, но большинство из нас не могут определиться, что же в их понимании «умеренное потребление». Что касается популярных в наше время среди молодежи алкогольных и неалкогольных энергетических напитков, а также газированных алкогольных напитков, то их потребление наносит комплексный вред всему организму и репродуктивной системе в частности. В последнее время в моей практике достаточно часты случаи диагностирования простатита у молодых людей в возрасте от 20 до 25 лет, которые являются активными потребителями таких напитков, что и приводит к развитию простатита. Вы хотите пополнить их ряды? Тогда потребление различных энергетиков, баночных джин-тоников, всевозможных коктейлей – это ваш выбор. Но, на мой взгляд, утраченное мужское здоровье – это слишком большая расплата за сомнительное удовольствие.
2. Малоподвижный образ жизни. В наш век информационных технологий и развития бизнеса, появилась довольно большая прослойка людей, работа которых связана с постоянным пребыванием за компьютером в офисе и малоподвижным образом жизни. Как дополнение к этому, большинство из них предпочитают использовать личный автотранспорт для передвижения по городу. Для мужчин малоподвижный образ жизни чреват не только риском избыточного веса, но и риском проблем с простатой, так как малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в малом тазе и как следствие этого неизбежно развитие простатита. Когда ко мне приходит на прием такой пациент и начинает рассказывать о том, как он ограничен во времени, что ему приходится работать по 14-18 часов в сутки, и времени на свое здоровье абсолютно не остается, то я открыто говорю, что не верю ему. Если вы не можете найти время на поддержание собственного здоровья, но находите время, чтобы ходить по врачам, то это ваш осознанный выбор и в большинстве случаев – это следствие банальной лени. Согласитесь, что для большинства мужчин провести время на даче с друзьями под шашлык и пиво куда более интересное занятие, чем посещение спортивного зала. А от этого зависит ваше здоровье и ваше будущее. Читать дальше »